右のPSIS上後腸骨棘あたりが、
だいたいいつも詰まっていることに、
気付き始めてから、
日々のエクササイズの
方法、
タイミング、
量、
回数、
こだわりを持ちやっています。
毎日、足腰が軽い。
20年も前から、
うすうすわかっていた！
20年も前から、
それなりに頑張ってた！
でも、、、
様々な方たちの後押しを受けて、
複数のアプローチ、
複数のエクササイズを豊かに組み合わせている今、
この、今が一番、足腰が軽い。
不思議だなぁ、、、
新しい感覚！
頑張って得られるものとは少し違う。
若いから、年いってるからも、関係ない。
まだまだ、軽くいける気がするから、、、
今日もやってみます♡
