こんばんは☆フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。
今日はM社の皆さんとのバレトン2回目でした。
前回5セグメントもやって最後ヘトヘトだったので、今日はみんな来てくださるかドキドキでしたが、よかった〜！たくさんご参加いただけました！
ウォーミングアップを長めにして4セグメントにしたら、ちょうど良いしんどさだったかな？と思います(^^)
来て下さった皆さんと、少しお話もできました。
足の形の話では、第二指が長くて、そこにマメが出来てしまうということで、、、
わたしも、第二指が長いタイプなので共感！
そのお客様は、毎晩、おうちでトゥセパレーターをはめてらっしゃるそうです。
わたしも試してみます！
「バレトン、週に何回くらいやったらいいですか？」という質問もいただきました。
運動効果は2.3日もつので、通常週に2.3回をオススメしていますが、バレトンは裸足で靴を履いているとき並みにガンガン動くレッスンなので、週に1回くらいが怪我のリスクを避けられてよいのでは、、、とお話しました。
そのお客様は、「たまに、気がついたら片足立ちしてるんです♪」ともおっしゃっていました。
バレトンを、好きになっていただいて、とてもとても嬉しいです(^O^)
右手が上がりにくかった方が、すごく辛そうだったのに、レッスン中盤から徐々に徐々に上がられていて、、、
涙が出そうなほど嬉しかったけど、心が揺れると身体も揺れてしまうまだまだ未熟なわたし。
うちに帰ってきて、ようやく泣けました(^O^)
残りあと2回しか、、、とさびしい気持ちもあるけど、あと2回でどんな気付きや喜びがあるかと思うとワクワクします。
来週も来ていただけますように。。。
