こんにちは
冷たい風を感じるようになってきましたね
体調にお気をつけくださいね
Wish恒例の健康教室、12月は『体幹トレーニング』です
日時：12月18日 月曜日 10：30～
参加費：無料
定員：8名 要予約
※12/16（土）お昼12時までにご予約お願いします
※どなたでもご参加いただけます♪
体幹＝胴体のこと。
体幹トレーニングはインナーマッスルを鍛えるものです。
インナーマッスルは深層部にあるため見た目では分かりませんが、関節や内臓を安定させ、アウターマッスルと共に働いて動作をサポートする等役割があります
【体幹トレーニングのメリット】
◉良い姿勢を保てるようになる。
◉体型維持に役立つ。
◉体の動きがスムーズで効率的になる。
◉腰痛予防・改善が期待できる。
◉内臓の働きが良くなる。
転倒予防、歩行機能や生活機能の安定に繋がります！
ご参加お待ちしてます
営業日：火曜日～土曜日
（日・月曜日は休館）
営業時間：
〇火・土＝10：00～12：30
〇水・木＝10：00～12：00・18：00～20：00
〇金 ＝10：00～12：00
LINE＝@smt9628z
📱 ＝0930-24-2198
📧 ＝wish-info@fitness-wish.com
冷たい風を感じるようになってきましたね
体調にお気をつけくださいね
Wish恒例の健康教室、12月は『体幹トレーニング』です
日時：12月18日 月曜日 10：30～
参加費：無料
定員：8名 要予約
※12/16（土）お昼12時までにご予約お願いします
※どなたでもご参加いただけます♪
体幹＝胴体のこと。
体幹トレーニングはインナーマッスルを鍛えるものです。
インナーマッスルは深層部にあるため見た目では分かりませんが、関節や内臓を安定させ、アウターマッスルと共に働いて動作をサポートする等役割があります
【体幹トレーニングのメリット】
◉良い姿勢を保てるようになる。
◉体型維持に役立つ。
◉体の動きがスムーズで効率的になる。
◉腰痛予防・改善が期待できる。
◉内臓の働きが良くなる。
転倒予防、歩行機能や生活機能の安定に繋がります！
ご参加お待ちしてます営業日：火曜日～土曜日
（日・月曜日は休館）
営業時間：
〇火・土＝10：00～12：30
〇水・木＝10：00～12：00・18：00～20：00
〇金 ＝10：00～12：00
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