こんばんは
今日は、早朝から４件６名の屋外パーソナルトレーニングでした
ありがとうございます
お久しぶりにお会いできて、なんか楽しかったし、笑ったし
やっぱ、この感じ良いですね
屋外で何するの？
って疑問に思うかもですが
そもそも、
運動は「外」でやるのが普通なのかもしれません
ウォーキング
ジョギング
ダイナミックストレッチ
ボディウェイトトレーニング
プライオメトリック
ストレッチ
本当にいろいろできます
太陽も浴びて
最高のアンチエイジングビタミン
ビタミンＤもつくりながら
自然に触れ合いながら
これって、、、、
狭い空間で、
ランニングマシンの電磁波浴びながら
モヤっとした室内でやるトレーニングより
ずっと健康的ですね（笑）
また、屋外パーソナルご希望の方は、どしどし言ってくださいね
パーソナル、ペア、トリプル以上になっても構いません
場所は、ご希望の場所に行きます
今日の場所は、
早良体育館近くにある公園広場
室見川湖畔公園
西部運動公園
でした
全部楽しかったです
あっ
明日の誕生日覚えてくれてて、
わざわざプレゼントも頂きました
これ、超気になってたので、食べるの楽しみ〜
なんか、元気もらった、誕生日イヴでした
ありがとうございます