【今日の体重】
57.6kg（前日比 ＋0.1kg）
昨日体重57.5kg
【前日の食事】
朝：ザバスドリンク｜サラダチキン｜白湯
昼：梅しそうどん｜ゆで卵｜シャケおにぎり｜みかん
夜：鯖缶水煮｜納豆｜きゅうり|みかんゼリー
昨日は、とにかくお腹空いてつらかった
夕飯をガッツリ食べたい気持ちと、明日の体重のことを考える気持ちがずっとせめぎ合い
危うく何かつまみそうになったけど、ホットのルイボスティーに助けられた。ゆっくり飲んで、なんとか気持ち落ち着いたけど…正直、お腹は鳴りそうだった
体重は、気持ち増えたけどすぐ戻る範囲だから気にしない
あの空腹の波、久しぶりだったなぁ
でも、そこで踏みとどまれたのは嬉しい。こういう小さな積み重ねが、自信になるんだよね
