【今日の体重】
57.5kg（前日比 −100g）
昨日の体重は57.6kg
1週目 −1.4kg
2週目 −0.3kg
3週目 −0.6kg
4週目 −0.6kg
合計 −2.9kg
1ヶ月で2.9kg減
正直、もうちょっと減ってほしかった気もする。でも、ほとんど運動してなくてこの結果なら、悪くないよね
むしろ、よくやった方かもしれない
【前日の食事】
朝：ゆで卵｜納豆｜白湯
昼：梅しそうどん|サラダチキン|ザバス
夜：マグロ刺身｜きゅうり｜おにぎり
最近、減りが鈍くて5mgに上げようかなって気持ちも少し出たけど、やめることを考えたら、簡単に増やせなかった
もう少し運動を取り入れて、
ご飯もちゃんと食べながら減らす方向に切り替えたい
ということで、今日は久しぶりのチートデイ
1ヶ月、おつかれ私
