お越しいただきありがとうございます
５０時からの腰痛改善トレーナーの
中塚裕佳理です✨
こんな事を思っていませんか？
🍀今までいろんな事を試してみたけれど、腰痛が改善できなくて困っている！
🍀病院に行ったけど良くならない！
🍀痛くなりそうで怖くて運動できない！
🍀どうしたらこの痛みから解放されて毎日元気よく暮らせるだろうか？
🍀手術しようか迷っている
と悩んでいる方へ
そんなあなたを応援するために、
日々のヒントをアップしていきます
腰痛は背骨の歪みが原因です！
背骨を整え年をとっても元気で
活き活きした毎日を過ごせる体 を作っていきましょう♪♪♪
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
本日のテーマ
老後寝たきりにならないために５０代60代でやっておくこと！飯田下伊那腰痛改善
体の変化はじわじわやってきます
なので初めはその変化に気づきにくく、
あれ？
なんかへんかなーといった感じ
でもまあ、いいか！
気のせいかな？
なんて日々を過ごしているうちに
体はどんどん変化しています
それが老化！！といえますが、
これをできるだけ小さな気づきのうちに
気づき、そしてすぐに適切なに対処することができれば、
その老化の速度は緩やかになりますね！
と当たり前の事を書きましたが、
自分の事は一番わからないものです！！
なので、
５０代以降は
定期的に健康診断を受けてください！
とくに骨密度は絶対測って欲しい検査です。
５０代以降、女性は閉経をむかえると
骨密度が、急に下がります！！
早いうちに対応しておかないと
一度下がった勝俣をあげるのは
とても大変になります
血液が綺麗でも
骨が脆くなれば寝たきりになってしまうのです
何歳になっても
自分の体を自分で動かせること！は
老後とても重要なテーマではなきでしょうか？
検診に行ったら
データに一喜一憂せず
体の中でどんなことが起きているのか！を客観的にみて
今後どうなりそうなのか！
それを防ぐには何をしたらいいのか！
そこに取り組んでください！
もし不安な事がある方はご連絡ください
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幸せな老後に向けて
いまから準備していきましょう
【 腰痛を改善したい方へ 】
背骨の歪みを整える体操で痛みのない身体を
自分で作っていく事が大切です
でも自分の腰痛には何をしたらいいか
わからない！
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