食事で大切な事は〇〇するこ となのです
〇〇とは?
それは
味わって食べること!!
今日は
体に優しい和定食❣️を食べてきました。
#高森町 #まめくり さんのランチ
一つ一つが丁寧に料理されてるなーと感じるお食事でした。
運んできてくれたとき、わー
と思わず声がでてしまいました。
ボリューム感すごくって、もちろんお腹は満腹ですが、心も満たされ幸せな気持ちになりました。❤️
食事って
ただ、栄養を摂るだけではないんですよね〜✨
食事指導をしていると、とても気になることがあります。
ごはん減らせばいいと思っている方がまだまだ多くいて、
だんだんとさみしい〜食事になる方が多い気がします。
また炭水化物を減らすことで、
おかずの量が増えすぎたり、
栄養バランスが崩れる方もいます。
食事の基本は体にとって必要な栄養素を取りくれ生きるため!なんですが、
その前にもっと大事な事は
食事に対する考え方であり、
毎食を大切に思う気持ちや、
味わって食べるということ!
そして
食べ物に感謝する気持ちがあってこそだなー
と改めて感じました。
日頃の忙しさの中で食事の時間をできるだけ短縮してしまっていましたが、
週末くらいは、のんびりと味わって食事していきたいですね😊
メリハリボディプログラムは
いつでも
どこでもできる気軽さと
短時間で効果的という
めちゃくちゃ良いこと取りの
プログラムです
特に
時間がない❗️
運動が好きではないけど痩せたい❗️
今までダイエットに失敗ばかりしてきた人❗️
食べることを我慢したくない❗️
自分に合った正しい運動を知りたい❗️
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体験会では
今までやってきたダイエット法とは違うことを
はっきりと体験してもらえると思います
簡単で
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我慢せず
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ぜひ一度体験してみてください
あなたはこのプログラムを体験することで
生涯健康な心と体を
手に入れる事ができるかもしれませんよ😃
体験会に来られない方は
一度ご連絡下さいね
体験会であなたとお会いするのを
とても楽しみにしています💕
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