おはようございます
ボディメイクトレーナーの中塚裕佳理です
今日も聞いてくださって
ありがとうございます
今日のテーマは
丁寧に顔を洗おう
をお伝えしたいと思います
夜お風呂に入った時は
皆さん泡立てて洗顔をされたりとか
割と丁寧に顔を洗うと思うんですけど
朝はどうですか？
なかなか時間がなくて
パパパっとか
洗う感じでしょうか？
時間がなければそれでいいと思うんですけども
もしお時間があるとしたら
夜と同じように
少しね
丁寧に
そして優しく
この泡の感じで
ゴシゴシするんじゃなくて
優しい感じで
ご自分のお顔を載せてみてください❤️
泡で洗う感じで
そしてその時に
この何て言うかの
マッサージするわけじゃないんだけど
泡で触って行く時に
自分に対して
すごくいたわる気持ち
洗うと言うよりは
ご自分を大事にする感じで
泡で洗ってあげて欲しいんですね❤️
もうこれがね
朝ね
顔がすっきりすることなんですよ！
お化粧のノリもいいですし
顔がちっちゃくなります
寝てる間に顔がむくんだ感じになるので
しっかり泡で
やさしく洗ってあげること
それがねー
ものすごく
いいお顔の浄化になりますね❤️
その後に拭くタオルなんですけど
是非ね
自分にとって
一番気持ちがいい
高級なタオルを使ってください
景品タオルとか
あれだとどうしても
肌痛いんで💦
できるだけ一
枚でも2枚でもいいから
ちょっと高級なタオルで
お顔を拭く
気持ちの良いタオルありますよね
あれで優しく
優しく
自分の顔を拭く💕
抑えるような感じで
優しく
優しく
誰か他人に対して行ってあげる感じ
そんな感じで
自分のお顔を
優しく
優しく
ケアしてください💕
そうするとね
すごくね
1日が良いスタートが切れます
そして
その後
しっとりと化粧水を塗る
これだと高い化粧品とかいらないです
是非
5分ぐらいはかかるかなと思いますけど
お顔を丁寧に洗って
優しく
優しく
お顔触って
そして手でしっかり
化粧水を入れてあげてください
ぜひ
今日からやってみてくださいね
今日も聞いてくださって
ありがとうございました❤️
LINEで皆さんからの質問などにお答えしています
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