肩こり・腰痛を自分で整える教室体験会のご案内
いつも読んで下さってありがとうございます 
心と身体と魂の健康案内人♡池内です。
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なります。
愛知県豊田市にて肩こり・腰痛などを自分で整える教室を
2024年2月より月2回のペースで開催します。
どなたでもお気軽に参加できる教室ですが
・どんなことするの？
・なんか私にできるかしら？
そんな不安いっぱいになられている方の為に体験教室を開催することにしました。
開催日：2024年1月25日（木）
開催時間：10：15～11時 （45分）
会場：トゥインクルスタジオ
土橋駅から徒歩3分、無料駐車場あり
愛知県豊田市曙町
参加費：550円（税込）
【教室に必要な物は？】
・ヨガマット（無い場合は、大きめのバスタオル）
・フィットネス用の柔らかいボール
体験会ではレンタル可能です（事前にお知らせ下さい）
当日購入もできます。
・運動のしやすいウエアー
・水分補給のお水
簡単な体操をしながら自分自身で体を整えていくイーボディー教室
安心して自分のペースで行える教室です！
【どんな事をするの？】
① 今の自分の体調や体の調子を自身で感じます。
② 少し空気の抜けた小さなボールを使い体を緩めたり、簡単で優しいストレッチをしながら体のバランスを整えていきます。
③ 1つの体操が終わる度に運動前と後の体の違いを感じます。
④ 簡単な自体重トレーニングを行い、動きやすい体づくりをします。
※無理をして、頑張る必要はありません。
全てマイペースで行える内容です。
更に詳しい教室内容は
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