こんばんはっ 
心と身体と魂の健康案内人♡池内です。
久々に機能改善体操（ボディーキネシス® 
）の記事です。
レッスンではお客様の身体が変化していく様子がよく分かり、
「これblogに書きたーい」と思っている間に数週間が経過してしまい オシマイに
そして昨日はレッスンを担当させて頂いている施設の10周年で
ワンコイン・レッスンをさせて頂いたので その様子をチビット報告
全ての手続きなして お気軽にお申込頂けるワンコインレッスンでした。
私は機能改善のレッスンを担当させて頂き、レッスン前には必ず
受講者名簿に書かれている性別と年齢を確認します。
高齢化社会なのでスタッフさんから伝言があった既往症の確認や
その年齢に合った運動内容を名簿を見ながら考えます。
スタジオは施設の2階にありレッスンスタート10分前には皆さん フーフー言いながら階段を上ってきて下さいました。
そうです参加される方々の年齢は70歳前後の方から85歳の方々です。
膝・腰・股関節のどこかに痛みや違和感を感じている方々のご参加 2階までの階段がチョット辛そうでした。
そしてレッスン前に運動施設を利用された事があるのかをお聞きしてみたところ
ほとんどの方は初めての利用でした。気軽に運動をする機会としてワンコイン・レッスンって良いんだな～
参加された方々とお話をしたり、姿勢や日常動作を確認したりしてみました。
皆さん 自分の身体がどうなっているのかが とても気になっている様子です。
そしてスタジオのレッスンは出来なかったら嫌だな
迷惑かけたらどうしよう
ついていけなかったら恥ずかしいな
そんな想いがあって参加出来なかったみたい
頚椎・胸椎・腰椎の手術をされた方
背骨の変形や股関節に違和感のある方
「何とかしたいけど、何をしていいのか？分からなかった」と言われてました。
痛みや、違和感を改善する方法を知ると知らないでは日常生活が全く違いますね。
心のメンテナンスも、身体のメンテナンスも大切な事を広めて行けたらいいなって思います。
心と体（骨・筋肉）どちらにも偏らず、バランス良く整える。
今度は内臓ちゃんも勉強しますけどね～
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5月27日（日）愛知県で講習会が開催されます
機能改善体操入門セミナー
①11：00～12：30 腰軽セミナー
②13：00～14：30 肩軽セミナー
③14：45～16：15 膝軽セミナー
セミナー詳細はコチラ
受講生のお声
告白するけど、“機能改善”という言葉を聞いた当初は、私にはまだ関係ないと誤解していた。もっと年配のシルバーエイジになり、体のあちこちが思うように動かなくなってからの話だと思っていた。
でも、なんとなくそうではないかもしれないと思い始めた頃に、このセミナーの存在を知ったので、これはちょうどいい機会だから勉強してみようと申し込んだ。エクササイズは腰・肩・ひざ&股関節の3つあり、一つからでも受講可能だけど、この日は出勤する必要がなさそうだったから、まとめて3つ全て受けることにした。
身軽・手軽・気軽の“3軽エクササイズ”を銘打っているだけのことはあり、体操自体はとても分かりやすく短時間で済むものばかり。これなら、バスタオル持ってきてもらえればすぐにできるかな！
セミナーでは、モデルエクササイズを確認したあと、それに解説を加え、さらに受講者同士で教えあうところまで組まれていた。皆さんどうやらプロとしての身体との付き合いが長い方たちばかりで、私はただひたすら学ぶばかりだったかもしれないけど、意識の高い方たちとの学びの時間はとても有意義なものでした。
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担当講師の梅本先生
私もお手伝いさせて頂きまする
キネシオロジーにボディーキネシス®
時々 フィットネスの方からキネシスのセッションをお願いしますと言われるけど・・
どっちか迷う 今日この頃（笑）
心も体も健康にねっ