精神的に不調続きだ。
昨日は本当にひどい状態になった。
普通だったのに絶不調になり、アルコールで誤魔化し、落ち着き、その後は割と楽しく時間を過ごせた。
気分が落ち込むことやイライラ、集中力の欠如にはもう諦めがついて、
「春が来れば落ち着くだろう」くらいに思えるのだが、
昨日の不調は本当に無茶苦茶だった。
本当にひどいものだった。
コントロール不可能。
落ち込むとかそういう次元の問題ではなかった。
もう二度とあんなことにはなりたくない。
どんな状態だったのかここに書きたいと思うのだが、
どう説明すれば伝わるのかわからない。
アルコールが少しあったことが幸いだった。
また何か買ってきてストックしておこうと思う。
落ち着いてからは予定していた通り外出し、その後気分が上がり、
一日の終わりは驚くほど楽しく終われた。
普通に始まり、無茶苦茶な状態に陥り、楽しく終わった。
楽しく終われたので喜んでおこう。笑
それにしても本当に早く暖かくなって、日が長くなってくれればいいと切実に願う。
関係ない話だが今日は2回目の5.2ダイエットの日。
朝-バナナ1本
昼-ヨーグルト 100ｇ
夜-カレー 100ｇ、ごはん 50ｇ、 ベジタリアン用偽肉 100ｇ
500kcalでも結構食べられるものだ。
なんだかゲームのようで楽しい。