太りすぎていて自分が醜く感じて自信が持てないので、
友達から聞いた5.2ダイエットというものを今週から始めてみた。
まだ500kcal生活は一日しか体験していないが続けていければと思う。
因みにわたしの500kcal生活記念すべき一回目の内容は
●朝食-ヨーグルト100ｇ（70kcal）
●昼食-トマト半分（約20kcal）
●夕食-冷凍魚のグラタン半分（220kcal）
●間食-りんご（約100kcal）
当たり前のことかもしれないが、空腹状態で就寝すると、
朝いつもより早く、しかも比較的すっきりと起きられる。
週のうち2日以外の日も食事の量（特に夕食）を減らしてみようと思っている。