ウォーキングをしていると、人の心理がわかる。
どうも、吉葉です。
最近ダイエット＆健康志向のためにウォーキングをしているんです。
僕はかなりの出不精なので、正直ウォーキングが面倒に感じることがよくあります。
でも結局行くんですが（笑）。
ウォーキングをしている時の自分の心の変化を探っていくと、人間の心理がわかるんですね。
ウォーキングの開始前から終了まで話すととんでもない量になってしまうので、少しずつ話していきます。
今日のテーマは「あなたが目標達成するために知っておくべきこと」
目標って立てますよね。
例えば月50万稼ぐとか、○年後にはどうなっているとか。
あれって実際達成できた人ってあんまりいないんじゃないかなぁと思うわけです。
だって目標を立てた人が全員達成したら、世の中には成功者が溢れているはずです。
でも、実際そんなことはない。
僕が知らないだけかもしれませんが。
目標を立てるコツは存在します。
その話をする前に、ある前提となる人間の性質を理解しておく必要があります。
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人間はとても弱い生き物である。
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人間の意志の力は、とても弱いです。
「明日から朝４時に起きて勉強しよう！」
と決意したと思います。その日は鼻息フンフンで寝ますよね。
大体次の日、
「あー４時だけど、眠いからもうちょっと寝てから起きよう」
こんな経験、ありませんか？
僕はあります（苦笑）。
僕がヘタレなのかもしれませんが、往々にしてこういうことってあると思うんですよ。
何かを決意する→挫折する。あきらめる。
なぜ、人はこんなループを幾度となく繰り返すのか。
このことを考えていくと１つの認めたくない事実を認めざるをえない状況になります。
「人間の意志はとてつもなく弱い」ということ。
もうこれに尽きるんです。
あっさりと自分で決めたことを翻してしまう。
それは人間のむき出しの意志というのは本能に比べて極めて脆弱と言うしかないです。
睡眠良くと、起きなくてはと思う気持ち、どちらが強いかは聞くまでもありません。
だからこそ人は惰眠をむさぼるんです（笑）。
目標を達成するために超えなくてはいけない壁は意外とたくさんあるんです。
それを知らずにやるから、続かないことが多いんだと言うことにやっと僕自身が気付けました。
その１つは実は目標と立てることと表裏一体なんです。
目標を立てるということは、継続できないブレーキもセットでついてくるってことなんです。
意外ですか？
僕は意外でした。
「目標を立てることは良いことだ！」って盲信してましたので、自分の心を探った時に多分一番びっくりしたのはこの僕です。
目標を立てるから、続かないということがありえるなんて・・・。
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目標を立てるから、続かないということがありえるなんて・・・。
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「目標を立てたせいで続かない」という心理はどういうことなんでしょう。
みなさんにも考えてもらいたいです。
３分くらい考えてみてください。
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はい、みなさんいかがでしょうか？
正解は
「遠すぎるゴールは人の心を折る」
ということです。
そんなのわかるわけないって？
うん、僕も当てる人いないなと思いましたけど（笑）。
ちょっと想像してほしいんです。
たとえばあなたがハーフマラソンを走るとします。
走り出して５分、距離にして１ｋｍを超えた時。
ちょっと息が上がり始めて最初の苦しいところに差し掛かっています。
そこで２０ｋｍ先のゴールまで走らなくちゃいけないと思ってください。
どうですか？
今の苦しみが２０倍長い時間続くと思ったら、心が折れますよね。
これが「遠すぎるゴールは人の心を折る」ことの意味です。
ではその折れそうな心をどう対処すればいいのか。
これは簡単です。
「目の前のことに集中する」
マラソンならゴールを考えるよりも少しでも走る。
これに尽きます。
たとえば月収100万円を目指していて、目指し方もわかっている。
ならばあとはやるだけですよね。
やるのがめんどくさいというのは置いておいて。
もう目標を立てたら、そのプロセスに集中すればいいんです。
一歩一歩進んでいけば、最後はゴールにたどり着くわけですから。
さんざん目標について話してきましたが、僕は目標を立てた方が良いと考えています。
目標がないのは、コンパスがないのに北極点を目指すようなもの。
トイレに行きたくてコンビニを探しているのに、地図も何も持っていないのと同じ状態です。
常識的に考えて、ヤバいですよね。
目標を立てて、そのプロセスを１つ１つこなしていく。
目標達成に必要なことはとてもシンプルです。
シンプルすぎて、多くの人はなんとかできないかと思うんですが、なんともなりません。
とにかく「今、ここ」に集中するしかないんです。
心を折らずにゴールにたどり着くには目標となる「北極星」を見つけて、そこに向かって一歩一歩進む。
シンプルだからこそ、真理な目標達成メソッドでした。