実は水曜頃から肩が痛く、昨日はジムへ行ったもののサウナのみで運動休止、今日は朝から整体へ。
どうもこのところ仕事が込んでおり、パソコン仕事が多く、家でもブログを姿勢悪くやっていたのが堪えたらしい。そこへもって木曜は、有酸素運動すれば治るかもなどと考えて（実際そういう事が多いのだが）、クロールで１ｋｍ程泳いだのだが、これ裏目に出たようだ。
太っていた頃は温水プールで身体が冷えるなんて事は無かったのに、今は３０分も泳ぐと体力というよりは身体が冷えてしまってギブアップ状態。のども渇くのでその後サウナに入る事も、湯船につかる事もなくさっさと身体を洗って帰宅。このパターンが良くないようだ。
ちなみに脂肪を落として良くわかったのが人間の身体の浮力の違い。昔は普通に浮いていられたのに、最近はがんばって上に向かって泳ぐようなつもりじゃないと身体が沈む(^^;) まあいい事なのだろうけど。
季節も季節だし、当分水泳は控えるか、水泳後のサウナを欠かさないようにしなければ。