昨日はフィットネスクラブでピラティスと筋トレを少し。
家に帰ってからの柔軟は、最近はやわらかめにやることにしたので、確かに２分以上はやっているけど、ちょっと甘めになってしまって良くないかな？
今日は昼間は色々やらねばならないことがあって、夕方からいつもとは別のＳＣでボディヒーリング（ヨガやピラティスのミックスプログラム）。コアの筋肉作りと柔軟という意味ではまあまあ動いたけど、家に帰ってからは今のところまだそんなにはやれてない。
やはり股割りストレッチみたいなものを義務付けた方が、達成感につながるのだろうか？