ペアでコンタクトしながら音楽表現を行う社交ダンスは
如何に二人が的確にリード＆フォローを出来るかが
思い通りの楽しい踊りが出来る大切な条件と成ります。
どれ程知識が有っても運動能力を持っていてもペアとして
お互いの運動機能を繋ぎ合い楽しく踊る事が出来なければ
社交ダンスを心から楽しむ事は出来ません。
その為コンタクト面を通したリード＆フォローがどれ程
二人にとって的確に行われるかが重要と成って来ます。
しかしながら多くの踊り手に取ってどの様にリード＆フォローを
行えば思い通りの踊りと成るかが解っていません。
お相手に対してコンタクト面を通して押したり引いたりする事で
上手に踊れると思っている方も少なく無くてリード＆フォローは
コンタクト面に力を入れて行う物と思っている方も居ます。
更に困ったことにお相手に接触しているにも関わらずその役割が
全く理解できていなくてただ掴まえたり触れ合っているだけで
如何に踊っているかの意思表示が伝わって来ない方も居ます。
かなりのベテランの方であってもステップを踏んだり運動表現を
行ったりする事への気持ちは強くてもコンタクト面に対する
意識が薄く自身の身体の動きが全く伝わって来ない場合も多く
やはり自分だけの運動表現と成って単なる申し合わせの踊りを
演じている踊り手も少なく有りません。
ハンドコンタクトであってもボディコンタクトであっても
その接点は互いの運動表現が繋がり合う場所でも有り
固定したり無意識の状態であったりするとたちまち二人の運動は
互いの運動表現を邪魔しあう事と成ってしまいます。
コンタクト面に対する力は二人の身体が的確にお相手に反応し
繋がり合う事に因って生まれ部分的な力でやり取りをすると
持っている身体の運動機能が使えなくなってしまいます。
その為ボディの動きの応じて反射的にコンタクト面が動き
柔軟性を持って接触する事が重要であり固定したり無意識に
触れ合う事はペアとしての音楽表現を難しくしてしまいます。
コンタクト面に対する意識をお相手の身体の動きに変えて
お相手の運動表現に反射的に応える様に演じます。
リード＆フォローにおける一番大切な事は何を踊っても
誰と踊っていても常にお相手の身体の中心つまり脊椎と
頭骨にイメージを向ける事です。
ショルダーや外見的な運動表現に囚われないで常にお相手の
身体の中心を逃さない事です。
この事は格闘技などの対人的なスポーツに於いても同じで
お相手の身体の中心を把握していると技を掛けやすくなり
反射的に自分の身体を動かしやすくなります。
踊り手の多くはお相手の手足の所作に気持ちを奪われ易く
自分の身体の中心もブレてしまい上手くリード＆フォローが
出来ていません。
お相手と運動機能を繋げる時は必ず自分の身体の中心と
お相手の身体の中心をイメージしながら行う事が重要です。
そして次に大切な事は身体の中心にある重心を下肢の力で
動かしながらリード＆フォローを行う事です。
社交ダンスと言わずスポーツに於いて更には日常生活に於いて
二足歩行の我々人類の運動はこの身体の中心がシッカリと
保たれ重心を動かす事に因って成されるのです。
様々なトレーニングが有り多くのスポーツが有りますが
筋力や運動機能を高める為にもこのボディの中心を如何に
動かし身体の筋肉を使えるかが大切なポイントと成ります。
常に地球から重力と言う形で大きな力を受けている私達は
如何に正しく立て移動出来るかが生活の基本であり
その機能をより高めるために筋肉をトレーニングしている
と言っても過言ではないのです。
この大地からの力を如何に理解し自分の身体を思うがままに
使えるかが健康で楽しい毎日を送る方法でも有るのです。
正しいリード＆フォローを行うにもこの基本的な身体の
法則をしっかりと理解する事がとても大切です。