誰しも社交ダンスを上手に踊る為には下半身を鍛える事が
大切なのは知っています。下半身の運動機能が高ければ
社交ダンスと言わず様々なスポーツを楽しむ事が出来ます。
とは言うものの下半身の筋肉をしっかりと鍛えたとしても
社交ダンスが美しく力強く踊れるとは言えません。
多くのフィガーを学んでもいざ思い通り演じようとしても
中々美しく踊る事が出来ずしっかりと下肢に力を入れて
踊っていても上手くバランスが取れず常に無駄な緊張で
音楽表現が不十分な方がかなり多くいます。
レッスンをしていても様々なスポーツに携わって来た方が
社交ダンスと成ると足腰がしっかりと使えず苦労している
姿を見る事も少なくありません。
他のスポーツをしている時は伸び伸びと演じていても
社交ダンスを踊るとなると途端にぎくしゃくしたり不安定な
運動表現と成っている方は多いです。
そもそも下半身を鍛えれば足腰が強く使え社交ダンスが
上手に踊れると言う考えが間違っています。
下肢に負荷を与え筋力を増す事は出来ますがその力が
音楽表現に繋がらなければ意味ありません。
一つの原因は社交ダンスのレッスンが様々なフィガーを
下半身の力で生み出している様に説明される事に有ります。
その為上体の運動が損なわれ誰もが持っている全身を繋ぐ
運動機能が上手く使えないのです。
実際の所例えばスタンダードダンスのレッスンを見ていると
多くの教える立場にある方が上体を固定して踊る事を教え
ステップを一歩一歩確実に踊る事を薦めています。
この運動は下肢の目に見える先端部分を作る意味は有っても
社交ダンスを演ずるには真逆の運動と言えます。
大切な事は下半身の運動表現は上半身の意思の有る運動から
下肢への運動機能を使って演じられるのです。
どんなに複雑なフィガーであってもその演技の発端は踊り手の
イメージから作られた上半身の運動によって作られるのです。
安易に足先の踊姿を作っても上手く踊れないだけでなく
踊り手が本来持っている運動機能を失ってしまうのです。
下半身の筋肉を鍛え美しい音楽表現を生み出すには踊り手が
上半身を正しく使う事が大切です。
上半身のローテーションを伴った肩甲骨の周囲筋を使った
意思の有る音楽表現が下肢へ伝わる事で生まれます。
この事はスポーツの世界での様々なパフォーマンスを演じ
思うがままにプレーする事にも繋がります。
しっかりと脊椎バランスを感じながら頭骨を脊椎の上方に
引き上げながら左右の肩甲骨を前後左右上下に動かす事で
下半身の筋肉に様々な運動表現を伝えます。
この事に因って得られた力が床をしっかりと踏みしめ
床からの力強いリアクションを上体に伝えます。
スポーツに於いても地面からの力を上体に伝える事で
様々なパフォーマンスを可能としています。
時速１５０キロ以上のスピードで投げられるボールは
下肢からの力が最終的に指先まで伝わる事に因って
得られるのです。
部分的な動作は所作の確認運動としてはいいかも知れません。
しかし全身を貫いていく運動表現は心と身体を躍動させます。
社交ダンスの醍醐味は全身の筋肉が連動しペアとして
美しく力強い音楽表現を創り出す事に因って得られます。