自分が望む理想の踊りを演じられる様に成るには、様々な
知識や運動表現を覚えなければいけませんが、多くのアイテムが
思い通り身に付き一日でも早く楽しく踊れる様に成るには
自分自身が踊る為の条件を知らなければ成りません。
この事は社交ダンスと言うよりスポーツを楽しむ為にも大切で
踊りやスポーツの技術や特性を思い通りに演じる為には
とても重要です。
その第一はしっかりと自分でバランスを取って立てる事です。
と言えば殆どの方は立つぐらい誰でも出来る、と言われるかも
知れませんが、実際に正しいバランスで立ち振る舞いが難なく
出来ている方は極めて少なく、多くの方は其々が個性的な
立ち方で生活を送っています。
正しく立てると言う事はその場で美しく立てると言う事だけ
では無く思った瞬間360度どの方向にも重心を動かして
思い通りに移動できると言う事です。
外見的に真っ直ぐに見えるだけではなく動く為の運動機能が
正しく使われる様でなければ成りません。
この事は社交ダンスやスポーツを行う時だけでは無く
普段の生活に於いても大切な事であり、老化すると言う事は
この立つ機能が失われて行く事でも有るのです。
次に大切なことは、しっかりと歩行動作が出来る事です。
つまり歩ける事ですが、正しく立てない方は歩き方も悪く
上手く全身の運動が繋がらず下半身やレッグのみで歩いたり
地面を押したり蹴ったりして歩かなければ移動が出来ません。
つまり社交ダンスで床を押したり蹴ったりして体重移動を
行なおうとしている方は残念ながら身体の機能を老化させて
いるとも言えるのです。
更に大切な事は、脊椎に対して左右の身体がバランスよく
対照的に使う事が出来る事です。
私達二足歩行の人類は上体が上手くローテーション出来ないと
正しくレッグを前方に振り込んで歩いたり走ったり出来ません。
上体が硬く成ったり老化して背中の筋肉が左右一体化すると
猫背になったり上体からの運動機能が下肢に伝わらず、常に
脚に意識を持って歩かなければなくなってしまいます。
多くの方が年を取ると下半身が動かなくなってくると思いがち
なのですが、実際は上半身の下肢へ伝える運動が無くなって
反射的に両足が動かなく成って来る事に因るのです。
一生懸命歩いたり走ったりして下半身の筋肉を鍛えようと
頑張っていらっしゃる方が多いですが、その多く方達は
ただ腕を振ったり足で地面を蹴ったりしているだけで
上半身のローテーションを伴った背中からの運動機能が
殆ど使われていないのが現状です。
どんなに頑張って走ってみても下半身だけの力で地面を
蹴って頑丈な足腰は出来てもスムーズな日常の動きは
期待出来ず、外見的には年相応の姿に変わり有りません。
踊る時も普段の姿もより美しく若く有る為には
全身に繋がる運動機能を高める事が大切です。
フィガーを演じる時も音楽表現をする時も全身の動きが
イメージされる事が重要です。
複雑な運動表現を覚えるより日常の生活に繋がる運動を
向上させる事が一番大切です。
社交ダンスが特殊な運動表現と成ってはいけません。
自分自身に備わっている上肢と下肢を繋げる運動機能を
より高める事が日常生活も社交ダンスも思うが儘に出来る
充実した日々を過ごす事になるのです。