開始時より-5.6㎏
朝
プロテイン1杯
昼
ご飯
イワシの蒲焼き
ズッキーニとベーコンの炒め物
ミニトマト
ゆで卵
ドライフルーツ&ナッツ 片手半分弱
クッキー2枚
カレーおかき1個
夜
サラダ
玉ねぎヨーグルト
酢豚
干し芋2枚
エクレア
間食
干し柿
玉ねぎヨーグルト2日目。
朝食べると口の中が玉ねぎの匂いが残っている感じが嫌で夜食べる事にした。
2週間くらい続けてる母が1㎏くらい減ったらしい。
とりあえず続けてみるー！！
ズッキーニ美味しいなー。早く夏になって安くなるといいのにー。
でも暑いのは嫌。