体重：４６キロ 何気に目標達成。でも一時的なものかも。油断厳禁。
起床：８時半
＜食事＞
朝：なんとなく食べないまま
昼：たらこスパゲティ（４５０キロカロリー）
間：コーラを大量に。（３００キロカロリーくらい）
ガムを大量に 。（１００キロカロリーくらい）
夜：そういえば食べてなかった。
このまま寝よう。
総計：８５０キロカロリー
偏食だー……。 というより、恒例の夏ばてかなぁ。
＜運動＞
近辺を徘徊。郵便局、書店、ＣＤ屋さん……。日焼けした！！
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まぁ今日は起きるには起きたけど、
午前中だらだらしすぎ。
結局ぱっとしない一日に。
というか、試験受けれなかったのは悔やまれる。
あぁ……。
まぁ。
明日から７月だし、留学生活もいよいよ。
あと、
明日、あさって、しあさって、
……そんで月曜日には帰国、
っと。
うわぁ、月曜は朝６時とかに起きないと……。
ああ、起きるの苦手やなぁ。
今日は父のためにアグネス・チャンのＣＤをＧＥＴ。
明日はしんどいながらも街へくりださねば。
土産物ツアー♪
とりあえず、お菓子と小物系かなぁ。
両替もせな。。
郵便局で荷物送ったり。。。
ああー…
帰るのめんどくさくなってきた（ーー）。。。
明日夜は、大家さん宅で恐怖のディナー！！
油が合わないのか、大家さんの作ってくれた物を食べると
いつもお腹こわすんよね……
さぁ明日も忙しいぞっ。
おやすみなさ～い。
体重：４６．５
＜食事＞
朝：寝坊のためナシ
昼：サンドウィッチ（２５０キロカロリーほど）
間：真珠乃茶（１５０とかありそう）
ガム数枚（１００）噛みすぎた・・・ストレス・・・
夜：梅しそスパゲティ（４００）
マンゴープリン（１００）
総計：１０００前後
＜運動＞
歩行。暑いから汗だっくだくになりました。
あぁ～帰国まであと少し。明日もやることテンコ盛りだぜ！！
とりあえず今日は久々にハードな一日を過ごした。
もー。
寝坊して昼まで寝てたのがいけなかったのさ。
航空券買ったりとか、本屋にＣＤ屋に、校内の写真撮影だとか、
先生の研究室に押しかけたり、
企業の面接の予約を入れたり、
電話を何本かかけ、受け……。
いや、普通の事かもしれないけど、
ふだんダラダラしすぎているからなんかこう、急にいろいろあると困る。
ていうか日焼けしたなぁ。
肌がほてってきてる。あつい。
明日こそは早起き！！
そしてテスト、駄目もとでチャレンジじゃ！！
起床は９時半。
目覚ま し無しにしては上出来。
体重：４６．５キロ
＜食事＞
朝： だらだらしていて、食べ損ね。。。
昼： 同じく抜いてしまう。 なつバテ？
３時ごろ、おやつとして、
アイス（１５０キロカロリーくらいでは？）
ゆで卵（えっ、不明。５０にしとく？）
ココア（７０キロカロリーとかかなぁ）
夜：米、鶏肉とピーナッツのピリ辛痛め、甘いパンみたいな饅頭、
豆腐と香菜のスープ、空心菜いため
（これはいったね。８００は固いかと）
総計：１０００キロカロリー強
＜運動＞
自宅から寮まで徒歩で往復。（約１時間）
予定変更。
７月１０日帰国と自分の中で決めていたけど、
某語学スクールの二次面接に呼ばれて、
予定を繰り上げて早めに帰ることになりそうです。
明日、航空券を買いに。
７月５日か６日の便で本帰国。
あ。
急に寂しくなってきたよ。
今日は韓国友達と夕食＆カラオケ♪ してきた。
久しぶりの熱唱で、喉がイタイよー。
あぁー
さびしー。。。
唐突に帰るの悲しくなってきちゃったよ（Ｔ0Ｔ）。
あんなに帰りたがってたのに。
いや、それに、荷物まとめるのやばいよ。
どうしよ。日が無い！！
う～ひ～！！！
あぁ、お土産も買いに行かなきゃ。
あぁ、まだ月末に試験が残ってるし。
マズーい。。。
こりゃあ、
シンドイ事態になってきましたよ。
ちなみに、帰国までにマイナス２キロの目標は、継続！！
あと０．５キロで達成だし♪
……目標設定、甘すぎたかな？
あれしきのビールで二日酔いとは情けないよ。
でも昨日は楽しかったな。
どデカいジョッキで飲むのも悪くないね。
というか、昨日は大量の副流煙をすったせいで、胸がいがいがする……。
（：_：）
でも、奇妙なことに、体重は少し減少。
（４６．５キロに）
やった！
さて、今日も夜は外食の予定だから、配分に気をくばらにゃ。
それに、体も動かしたい。
というか、部屋の掃除をしなきゃーやばいわ。
掃除に洗濯。
帰国の荷物もそろそろまとめないとねー。
体重４７キロ（朝の軽量）
＜食事＞
朝：寝坊のためナシ
昼：ヨーグルト（１００くらい）
茎わかめ（３０ほど？）
夜：ビール１リットル
ソーセージやら何やら
（あわせて１０００いくかな？）
総計：１１００キロカロリー
だってビアガーデンみたいで個人的に盛り上がりましたさ。
おいしかった♪ ドイツの黒ビール。
起きても何にもすること無いわ☆
と、
昼まで寝ていたうつけもの。
体重も変わらず。
努力が足りないわー！！！
着替えてシャワー浴びて、ちょっと外出してみようかな。
ふらふらとその辺を。
夜は、大勢でドイツ料理を食べに。
というか飲み会っぽい。
き、帰国前は行事がてんこ盛り！
痩せられねぇ！！！
（>_<）
体重４７キロ（変わらず）
＜食事＞
朝：チョコバー（１２０くらい？）
豆乳（１００と予 想）
昼：韓国式ブタキムチぶっかけご飯（５００とか？）
夜：ザリガニ
芋串
小饅頭（点心）
スプライト
（まとめて６００キロカロリーと予想）
総計：１３００キロカロリー？？？
適当すぎて参考にならない数値だなぁ。
日本に帰ったらカロリーブック買わないと。
＜運動＞
夕食後、３０分程度の散歩……
明日は一時間ほど歩きで外出の予定あり（自転車故障のため）。
天気は曇りを希望！