ビジネスマンの熱中症対策
まったく、なんという暑さだろうか。
長～い梅雨がようやく明けたと思いきや、突然の酷暑。
各地で熱中症の事故が次々と報告されている。
過日は、着ぐるみショーの練習をしていた演者さんが熱中症で亡くなってしまった。
あまりにも急にやってきた酷暑のために、対策が間に合わなかったのだろう。
太陽が容赦なく照り続ける屋外ではもちろんだが、冷房の効いた屋内でも熱中症は起きる。
今日は、ビジネスマン向けの簡単にできる熱中症対策を紹介したい。
① のどが渇いたと感じていなくても、こまめな水分補給を
意外と知られていないことだが、緑茶やコーヒーは利尿作用があるため、正確には水分ではない。
水やミネラルウォーターを飲むこと。
さらに、少量の塩分（ナトリウム）が含まれているものが望ましい。手軽に摂れるスポーツドリンクがおすすめ。
② 透湿性、通気性の良い服装を
お客様の前では上着やネクタイが必要なこともあるが、それ以外はなるべくクールビズで。
体に熱をこもらせない、汗をかきすぎない工夫を。
③ 日々の健康管理
睡眠不足、二日酔い、朝食抜き、風邪気味、下痢などになると熱中症になりやすい。
不摂生をせず、体調を良好に保つこと。
ランチには、冷たいそばやそうめんが欲しくなるが、なるべく豚肉を。納豆・モロヘイヤ・枝豆・梅干し・ニンニクが摂れる定食ものが好ましい。
熱中症は、いちどなると何度もなりやすいとの説もある。
今の時代、未然に防ぐための予防が大事。
しっかり対策をして、この夏も灼熱のビジネスシーンを乗り切っていこう！
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