みなさん、こんにちは
理想の人生を創る
ダイエットコーチゆかです
無料のダイエットカウンセリングは
こちらから
突然ですが...
久しぶりに会った友達や親戚に
「あれ、なんか太った？」
って言われた経験ありませんか？
私が今より１６キロ太っていた時
会う度にこう言ってくる
親戚のおばちゃんがいました
当時は心の底から傷つき
そのおばちゃんのことが
大嫌いでした
つい先日もこのおばちゃんに会ったのですが
「あれ？ニュージーランド行く前より
ぽっちゃりしたんちゃう？」
と言われたんです
（本人に悪意なし）
いちいちそんなこと
言わなくていいのにな〜
とは思ったんですが
あれ？ 全然傷ついてない
あんなに傷ついて泣くほどだった
太った？という言葉に
全く傷つかなくなっていたんです
自分でもこの変化に
驚いたんですが
太った？
と言われて
嫌な気分になったり
傷ついたりするのは
自分の中で
自分＝太い
太い＝悪！
太い私＝大嫌い！価値がない！
太っている私は恥ずかしい
と自分を卑下している
状態になってしまっているから
結局セルフイメージの問題だったんです
今でも私は自分のことを
下半身太め
短足
スタイル良くない
と思っています
ですがそれを
個性
と捉えているので
恥ずかしいとか
痩せなきゃ！
もっとこうならなきゃ！
みたいなものは
一才ありません
「脚短いな〜」
ともし誰かに言われたとしても
（言わないでね笑）
「せやろ〜
」
って感じでなんとも思いません
それは過去に自分と向き合うことで
ありのままの自分を
受け入れられるようになったからだと思います
ダイエット初期は、ついつい
痩せれば自己肯定感が上がるはず
痩せれば自分を好きになれるはず
と思いがちです
そしてそれも間違いではありません
ただどちらかというと
自己肯定感が上がるから
ダイエットがうまくいく
ありのままの自分を受け入れると
痩せていく
っていう順番なんですよね
なので今ダイエット中の方で
自分を好きになれない
自分を受け入れられない
という方は
ぜひ、自分と向き合うことから
始めてほしいなと思います
今のままのあなたも十分美しいです
最後まで読んでくださって
ありがとうございました
ご質問・ご感想など
コメントいただけると嬉しいです
▽あなたの理想を叶える
1:1ダイエットコーチング
まずは無料カウンセリングから♡
▽ダイエット情報
毎日更新中
▽幸せ体質改善×ダイエット配信中