加圧トレーニングの効果

加圧トレーニングの効果について、当院のＨＰや加圧トレーニングの本部であるサトウスポーツプラザのＨＰにも書いてあるが、ここでもう一度整理してみたいと思います。

１．血流がよくなる

２．血管の増加

３．筋肉を効率よく鍛えることができる

４．成長ホルモンの分泌量が他のトレーニングに比べると多い　

これらの事は、東大などでも研究で解明されてきています。個々の内容については、次回書きます。