・・・・・・・っということで、最近急に老いが進みました。
このあいだヨーロッパ旅行したとき、カミさんが驚いていました。
歩幅は小さいし、首は前に出ているし、背中は丸まっているし、ボソボソ喋って聞き取りにくいし、筋肉が痩せ細って全体に一回り小さくなったし・・・。
まあ、年相応といえばそれまでなんですが、この現実はなかなか受け入れ難い。(>_<)
Youtubeを見ていたら、姿勢が悪いのはお尻の筋肉の衰えだと言っていました。
そこでオススメの運動が「フロントランジ」。
↓こういう動きです。
なぁ〜〜んダ簡単じゃん。
やってみたらできないのです。
これにはショックでしたね。
左右にフラついてしまい、一回もできないのです。
ええっ〜〜！？
かつてエアロビクスで鳴らした身ですので、尚更このショックは大きいです。
どうにかコツは掴みましたが、続けなくっちゃね。(;^_^A