・・・・・・っということで、昔のエアロビクスって知らないんだけれど、
ウォーク＆ジョグのクラスってありますよね、
大体、最後の仕上げにジョグっていう科目を加えるんだけれど、
これって、昔のエアロビクスじゃないですか？
・・・・・・
楽しいですよねぇ～～～。
単純だけれど・・・・・・
展開するインストラクターもスッゴク楽しそう。
・・・・・・
分かりますよね？
スッゲェ～楽しい。
単純だけれど、これぞ有酸素運動だって・・・・・・
・・・・・・
ケンケン
ジョグジョグ
サイドキック
ダブルキック
フロントクロス
バッククロス
シェイクシェイク
ダブルシェイク
・・・・・・
ちょっとレベルが上がって
ロッキングホース
ケットントン
・・・・・・
あぁ、イイなぁ～～～
単純だけどね・・・・・・(^_^)v