本日のダイエット

・・・・・・・っということで、本日のダイエット。

体重：79．2kg　（－1．6kg）

体脂肪率：25% （+3％）

ダイエットのためにしたこと：

１）昼食はおこげスープというインスタントを１カップのみ。

２）腹筋30回、上腕筋プルダウン20回

３）エアロビクス45分、ボディーステップ35分、

４）アルコール抜き（2日目）

以上。