・・・・・・っということで、よく寝たナァ～
珍しい。
歳をとると長時間寝続けるられることは、めったにない。
どんなに早く寝ても、6時間以内には目が醒める。
ただでさえ眠られないのに、このところ睡眠時間がやたら短かった。
ア～よく寝たと思って、目を覚ますと、3時間後だったりした。
一度目が醒めると、なかなか再度寝付けない。
ヒマだから、ブログなんかを覗いていると、明け方になってしまう。
最近は、そんなことの繰り返しだった。
アルコールを飲むと寝付くのは早いが、「眠りの質」は良くないらしい。
自分でもそう思う。
・・・・っで、自分なりに最近の睡眠障害（？）について分析してみると、
思い当たるフシがある。
ヤッパリ仕事のストレスだろうなァ～。
自分ではうまくコントロールしているつもりでも、
自覚していない心の奥底で、プレッシャーになっていたんだと思う。
その証拠に、仕事の問題が解決した途端、
こんなに良く眠った。
もっとも、解決したといっても、
悪いほうに解決したのだが・・・・・・・。
まあ、それでも解決したことには間違いない。
風邪も治ったことだし、
今日は思いっきりエアロビクスをするぞォ～！！