みなさまこんばんは。
ダイエットフードアドバイザーの
山下リサです。
私
『ダイエットフードアドバイザー』です。
と名乗っておりますが。
正しくは
『ボディメイキングフードアドバイザー』です。
なにがどう違うの
というと。
ダイエットでは
『痩せたい』が主なテーマになると思いますが
ボディメイキングでは
ただ『痩せたい』ではなく。
メリハリボディを作ること。
を、テーマにしています。
ボンッ
キュッ
ボン
です
ただ痩せるのであれば、食事制限で痩せます。
しかし、綺麗に痩せたい
メリハリのある痩せ方をしたい
のであれば、
食事内容の改善と、トレーニング（運動）が
必要になります。
最近
本当によくあるご相談が。
・痩せたら貧血になった
・痩せたら肌に艶がなくなった
・痩せたら便秘になった
・痩せたらおならが臭くなった
・痩せたらお尻がぺたんこになった
更に
・パーソナルを付けているのに、変化が感じられない
・パーソナルトレーナーが毎日の食事指導をきちんとしてくれない
もっと酷いのは
・パーソナルトレーナーの知識が乏しく、トレーニングがいいかげん
もっともっと酷いご相談も聞きます。
そもそも
パーソナルの定義って何かご存じですか？
対個人にマンツーマンで指導することです。
国家資格は特にございません。
なので、明確な基準となるものはありません。
だから、どのようなシステムで行うかは
自由ですし
目的に応じてお客様が選ぶのも
自由です。
料金システムやタイムスケジュール、
プログラムも様々だと思います。
大前提の話として、
トレーナーには最低限必要な知識や技術が
あるべきです。
お金を支払っているのだから、
当然知識や技術はある
と思いますよね
しかしながら、実はそうとは限らないのです。
「30分3,000円でマンツーマン指導をしてくれる
と聞いたので申し込んだら、
1年やっても何も変わらなかった。
しかも、ただ10回を3セットずつやるだけで、
フォームもきちんと教えてくれないし、
ウェイトもこれで合っているのか疑問になった。
毎日食事を写メで送っているけれど
詳しい栄養指導もないし、
バランスについて教えてくれない。」
という方がご相談に来られるのは、
一人や二人ではありません。
もちろん、1回3,000円なら安い。
1回30分ならしんどくなさそう。
女性トレーナーだし安心。
そう思いますよね。
私も何も知らないでトレーニングをするならば
そのぐらいの知識で契約するかもしれません。
けれど。
3,000円を週2回。
月8回で24,000円、
1年間で288,000円ですよ。
これだけ払ったのに、
体重も体脂肪率も体型も
なにも変わらないなら、捨て金です。
また、いくら知識や技術があっても
常識やモラルに欠けるトレーナーもいます。
どんなに知識が豊富でも、
代金を頂く以上、お客様です。
親切丁寧に接するべきです。
体型やメンタルな悩みは繊細です。
心無い一言で傷つけるトレーナーは、
トレーナー失格です。
では、
あなたに合ったパーソナルトレーナーは
・最低限の知識がある人
・最低限の技術がある人
・トレーナー自身が説得力のある体づくりができている人
・あなたに寄り添ってくれる人
・あなたの身体をよく調べて研究してくれる人
・信頼できる人
パーソナルなので、慎重に選んでください。
合う人は、人によってそれぞれ異なります。
ちゃんとしたトレーナーは、
体験させてくれます。
まずは体験を受けてから、
契約を考えてください。
ネームバリューがあるから。とか
安いから。とか
誰かに紹介されたから。
ではなく、
本当にご自身に合った人を選ぶべきです。
また、私のようにダイエットフードの
アドバイスをする方もたくさんいます。
けれど、食事指導も間違った指導を
してしまえば危険を伴います。
きちんとカウンセリングをし、
体質やライフスタイル、年齢に応じた
指導ができる人にご相談ください。
糖質抜きを勧める人。
グルテンフリーを勧める人。
それも、
何が合うのかは人それぞれ違う。と
知った上でのご指導であるならば構いませんが
体質によっては逆効果になったり、
アレルギー（拒否反応）
を起こすことも考えられます。
経験、知識、実績のある人の基、
指導を受けるようにしてください。
「あるパーソナルトレーナーと契約し
ケトン食を勧められた為便秘になり、
腸内で動物性たんぱく質が腐敗し
体臭が気になるようになった。
そのうえ、アトピーのような肌になり
肌がカサカサになった。
筋肉は増えたが体脂肪率が16%まで減り、
女性らしい丸みをおびたしなやかな体型
ではなくなった。」
と。
泣きながら相談に来られた女性がいます。
パーソナルトレーナーであるならば、
目標設定を一緒に考え
お客様のなりたい体型に導くべき
です。
私がご紹介できるトレーナーは
お客様に寄り添い、親身になってくれる方たちです。
細かい部位を鍛え、細かく引き締めていく。
キュッと上がったお尻をつくっていく。
知識のある方たちです。
「男性は、イヤなんです」
という方もいらっしゃいますが
プロであれば、
男性でも、女性の体の構造について
きちんと勉強されています。
丁寧なご指導をされるのでご安心ください。
「リサ先生のような美肌を保ちながら
痩せたいんです」
と言っていただいております。
ありがとうございます
痩せてシワシワ。痩せてガサガサ。
それは、絶対に嫌ですよね。
私なら、
美肌を保ちながらのダイエットフードを
ご紹介させていただきますよ
ストレスになるようなことが
リバウンドを招く最大要因です。
淋しいから太る
といいましたが、
ならば、
寄り添ってくれて信頼できるサポーターと
一緒に楽しくボディメイキングを
致しましょう
その為に、私共がお手伝い致します。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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