バンコクのアソーク・スクンビット周辺でダイエットジムをお探しなら
プライベートジムのfirstまで！
みなさんこんにちは！
今日もバンコクはカラッとした天気で気持ちいいですね。
日本は今とっても寒いそうですが、
タイは気候も良くて食べ物も美味しいので
寒さを避けるにはとってもオススメですよ。
さて、昨日のブログでは
本当にトレーニングって必要なの？という
トレーナーとしてはあるまじきことを書いてしまったのですが、
やっぱりいろいろと考えるほど
現代人にとってトレーニングはすごく大事なことなのではないかと思います。
というのも、
動物本来の生活スタイルや人の古来の生活スタイルなどを考えると
あることが言えるんですけど、それは。。
現代人、動かなさすぎ！そして食べ過ぎ！
ということです。
当たり前といえば当たり前のことなんですけれど、
上記の人間が長年とってきた生活スタイルや
動物本来の生活スタイルを考えると
すごく無理のある、不自然な現象が起きているんですよね。
よく
食べたら動け！
なんてことも言われますが、
これ、実は上記の人間本来の生活スタイルだと逆なんです。
本当は
動いたら食べる！
です。
現代人で意識の高い人なんかは
ちょっと食べ過ぎたな～と思ったら
ジムに行くなりジョギングするなりして自発的に運動しますよね。
これが食べたら動く！ということです。
では逆の動いたら食べる！というのはどういうことなのでしょうか？
動物でいうならば狩りを思い浮かべてみてください。
あなたはライオンです。
広い草原にいて草むらにひっそりと身を隠しています。
目の前には１匹のガゼル。
少し周囲を警戒しながら草を食べているように見えます。
次の瞬間、
ガゼルの視線が遠くに外れてこちらと逆方向に意識が向きました。
今だ！！
あなたは全力で飛び出します。
ガゼルはすぐにこちらに気づきました。
逃げるガゼル、追うライオンのあなた。
ガゼルにすぐに追いつくもガゼルは持久力があります。
長期戦は避けたいところ。
あなたもばててきましたがこれを捕まえれば
３日分は食事に困りません。
ゼェゼェ、はぁはぁ言いながら最後の力を振り絞って
見事！ガゼルを捕まえることに成功しました！おめでとうございます！
無駄に文章を書いてしまいましたが、
動物は何かを食べる時に必ず最初に運動が入ります。
草食動物でも同じですよね。
草のあるところを探したり、サルだったら木に登ったり
とにかく活動がまず先にあって、それから食事です。
他にも農業や酪農を始め、
人間が元々行ってきた生産活動でも
まずは畑を耕したり、牛に牧草を運んでやったりと
結構な活動が入ってきます。
昔の人は栄養状態が良くなかったとはいえ、
日々の活動量もかなりのものがあったと想像できますよね。
一方で現代を生きる私たちはどうでしょうか？
街を歩けば周囲は飲食店だらけですし、
１００円持っていればそんへんのファストフードや
コンビニでお菓子・食料を買うことができます。
生活があまりに便利でたった数百円払えば
それなりに美味しい食べ物にありつけるんです。
これでは太るのは当たり前ですよね。
食べたいだけ食べられて、すぐに食べ物が手に入って
それでいて運動なんてほとんどしなくて。
ですからやっぱり運動って現代人にはとても大切なんです。
別にアスリート並みにやれとは全く思っていませんが、
日々の生活の中にトレーニングを採り入れてみるのは
とてもいいことだと思いますよ！