１０分でも気分がいい

おはようございます。


今朝は、寝坊して6時に公園に行き１０分だけヨガできました。


だんなさんが出勤する前に帰宅しないといけないので


１０分間思いきっり楽しんで自分の呼吸に集中！

ヨガ楽しめました。


１０分なんてあっという間だけど、やらないより

やった方が気分がいいもんだ～。


昨日よりゴミが多くおちていたので驚きました。


いつもの私なら、「ゴミ拾わなければ！」と時間がないのに


無理して～have toな思考で拾っていたと思います。そして、無理するから

当然嫌な気持ちになるわけです。

どうせゴミ拾いするなら、気持よくキレイにしたいな～的な気持ちでやりたいので

今日はゴミ拾いしませんでした。


自主的に清掃活動しているわけだから、無理して拾う必要もないなって

気づけたんです。


昔の私、無理して拾わなきゃけいけないな。。。

今の私、　ゴミ拾いしたい時にしよう。


っていう選択が自分でできるようになった。


これだけでも、大きな変化。前向きな変化です。

（自分を褒めます～♪パチパチ！←コレ、自分を褒めて自信をつけるって大事）


たった小さなことだけど、

”気分が良い”感情を優先に

物事を選択できると一日が気持ちよく過ごせて

引き寄せの法則もより加速するんです。



イコール、ハッピー体質になれるってわけです☆

是非、お試しください。


良いor 悪い感情の選択をするのは、すべてあなた次第です♪


人は、自由意思がありますので

自由に感情を選択していいのですから～。