今朝、思い立って公園でヨガしてきました。
といっても15分程度ですが（笑
青空で、太陽の光がまぶしいと感じる前に行ったので
空気がすがすがしい～！
それに、木の下でやるヨガは見上げる枝や葉の緑色に癒され
なんといえない充実感と新鮮なエネルギーを感じました。
トリコナーサナ（三角）の時、後ろ脚が土で滑るので
木の根っこに足を固定してアーサナ（ポーズ）とると
安定感あり！
これも自然と調和です♪
この公園で、はじめてヨガしたのですが
ご年配の方が２０数名位、広い公園内をウォーキングされていてびっくりしました。
健康意識が高い方がいるって、ステキだな～と思いました☆
知らない方から「おはようございます」と言われ気持ちが良かったです。
わたしも、知らない人に挨拶しなきゃ、恥ずかしいなんて言ってられんなと
反省。
帰りに、ゴミ拾いして帰りました。
残念なことに、ペットボトルやたばこのポイ捨てがありました。
なぜが、ゴミ拾いしたいと思ったので拾っただけで
こんなに気分がいいものとは！笑
できる範囲で、ゴミ拾いをして
ヨガもできる範囲で無理なく楽しく続けていきたいな～と思います。
初めから、飛ばしすぎると義務感が生じて
自分に制限かけて気持ちが苦しくなるから。途中で諦めちゃうからね～。（笑
では、今日もステキな一日を～！
全てに感謝！ナマステ！
アーサナから見上げる枝葉
緑、緑、グリーーンに癒され心地良かった～。
といっても15分程度ですが（笑
青空で、太陽の光がまぶしいと感じる前に行ったので
空気がすがすがしい～！
それに、木の下でやるヨガは見上げる枝や葉の緑色に癒され
なんといえない充実感と新鮮なエネルギーを感じました。
トリコナーサナ（三角）の時、後ろ脚が土で滑るので
木の根っこに足を固定してアーサナ（ポーズ）とると
安定感あり！
これも自然と調和です♪
この公園で、はじめてヨガしたのですが
ご年配の方が２０数名位、広い公園内をウォーキングされていてびっくりしました。
健康意識が高い方がいるって、ステキだな～と思いました☆
知らない方から「おはようございます」と言われ気持ちが良かったです。
わたしも、知らない人に挨拶しなきゃ、恥ずかしいなんて言ってられんなと
反省。
帰りに、ゴミ拾いして帰りました。
残念なことに、ペットボトルやたばこのポイ捨てがありました。
なぜが、ゴミ拾いしたいと思ったので拾っただけで
こんなに気分がいいものとは！笑
できる範囲で、ゴミ拾いをして
ヨガもできる範囲で無理なく楽しく続けていきたいな～と思います。
初めから、飛ばしすぎると義務感が生じて
自分に制限かけて気持ちが苦しくなるから。途中で諦めちゃうからね～。（笑
では、今日もステキな一日を～！
全てに感謝！ナマステ！
アーサナから見上げる枝葉
緑、緑、グリーーンに癒され心地良かった～。