昨夜、pm六時半に早めの夕飯を食べ終えて帰宅→だんなはんとヨガ一時間して
空腹をがまんしてーー、
就寝。
お腹ペコペコでしたので
今朝はガッツリ食べましたーv(^-^)v
食後、休憩してから
だんなさんと一時間
パワー系ヨガやら汗だくー♪
汗かいて、気持ちいいー！って
喜んでくれて嬉しい
ランチは、ジョティでカレーとナン、
サラダ、ホットチャイ御馳走になりました。ありがとう！
体動かした後のごはんは、
格別！おいしーい
幸せー。
夕飯前に、また彼とパワーヨガ
一時間して汗だく(笑
晩御飯は、野菜たくさんの
ミネストローネと玄米パン食べました。
よく食べ
よく体を動かし
充実した日曜でした♪
健康は、おかねで買えません。
日々、健康的な食生活に運動を意識し
適度な休息、睡眠のバランスをとっています。小さな努力ですが
毎日の習慣にすれば、嫌でも
やりたくなくても
やらざるを得ない意識になるんです。(笑)
潜在意識に、覚えさせるまで
時間はかかるけど体が習慣として身につければもう大丈夫。
毎日、ヨガして気持ちのイイ汗かいて
体が喜ぶ食事しかできなくなり
ポジティブな思考体質になっちゃいます。
しかも、なんもしなくても
引き寄せ体質になってるからおもしろく
楽しくて仕方ありません。(笑)
健康に生きれるって
こんな幸せなことないよな~♪と
考えてます。