晩御飯。
寝かせ玄米
おくらときのこと豆腐の味噌汁
鰯の西京味噌焼き
小松菜のごま和え
ピーマン、なす、人参のお浸し
ミニトマト
画像にないが、キムチ、ピーナッツ味噌
酵素玄米から寝かせ玄米に、呼び方を
変えます。
酵素があるのか自分でもよく
わからんので。笑
14日から主食を寝かせ玄米に変えました。
結論から言うと、体質が変わりました！
がんこな冷え性が改善された間食したいと感じないし思わない毎朝、快腸以前よりも考え方、観方が前向き惣菜や市販のサラダなど食べると舌がしびれた！まずく感じた
そうなんです。
手抜きして、出来合いの根菜サラダを
買って食べたら前は感じなかったけど
ピリピリして舌が変な感覚で
まずい！と感じたのです。
もう、化学調味料が使われている
惣菜だったようで反省しました。
私は、五感がかなり繊細かつ敏感派。
なので、寝かせ玄米にしたことで
更に五感が研ぎ澄まされた気がします。
これに付け加え、仕事以外に
毎晩ヨガを一時間始めたお陰で
爆睡！です。
ありがたいです。
体が喜んでるごはん。
楽しく続けたいと思います。