肌荒れは食べ物で治る！
ピカピカ美肌を実現させる５つの栄養食材
長くなるので食材だけでご了承下さい。
何故効くのかというかも書こうと思ったのですが、
○その１カサカサが気になる乾燥による肌荒れには
【ビタミンＡ】
鶏レバー・うなぎ・モロヘイヤ
ニンジン・ほうれん草・かぼちゃなど
○その２過剰な皮脂分泌や毛穴の開きが気になるときは
【ビタミンB1】
豚肉・ピーナッツ・焼きのり・たらこ・ごま・玄米など
【ビタミンB2】
レバー類・納豆・まいたけ・卵・ぶりなど
○その３くすみのない透明肌を実現したいなら
【鉄分】
高野豆腐・ひじき・あさり・がんもどき
昆布・小松菜・赤身のまぐろなど
○その４老け顔の象徴のシワ。
内側からハリのある肌を目指すなら
【ビタミンＡ】
うなぎ・モロヘイヤ・ニンジン・春菊
ほうれん草・かぼちゃなど。
【ビタミンＣ】
赤、黄パプリカ・菜の花・ブロッコリー
ゴーヤー・ピーマンなど
【ビタミンＥ】
アーモンド・ツナ缶・たらこ
アボカド・するめいかなど
○その５たるみ知らずのキュッと引き締まった
すっきりフェイスを目指すなら
【食物繊維】
おから・大豆・納豆・ごぼう
えのきだけ・ブロッコリーなど
毎日の食事が美肌に与える影響は大きいので
気になる項目があればそれに影響を与える食べ物を
摂って改善しましょう。
また当院では、美容鍼と食事のサポートによる
相乗効果で美肌を目指します！
春に向けて美肌を目指してみてはいかがでしょうか？
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整骨院ファースト（肩こり・腰痛・むちうち・交通事故）
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◯電車の場合
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今里筋、湯里３の交差点にあります。
※駐車場はありません。
近くのコインパーキングをご利用下さい。
（１時間無料）