おはようございます。皆さん、日ごろ「肩こり」
でお悩みではありませんか？
今日は、肩こりについてご紹介したい
と思います。
・肩こりの症状
人間は二足歩行をするために、もともと首や腰に負担がかかりやすい体をしています。首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重く感じるのが肩こりです。
・どうして肩こりがおこるの？
肩こりを引き起こす主な要因としては、筋肉疲労と血行不良、末梢神経の傷などが挙げられます。
・肩こりを予防するには？
肩こり予防には、首や肩の筋肉に緊張が続かないよう、正しい姿勢を保ち、普段から体を動かすように心がけましょう。
・肩こりがおこったらどうするの？
肩を回し動かして、血行をよくしたりストレッチやマッサージなどで改善してください。
