おはようございます。
これ、何だか分かりますか？
そう、今話題の『ひめトレ』です。
女性の為に開発された画期的なエクササイズです。
このツールを使って体幹を鍛え
女性特有の悩みを解消するエクササイズです。
なんと、そのひめトレエクササイズの
インストラクターに認定されました！！
では、どんな効果があるか説明していきますね。
①姿勢を良くする
②ウエストが引き締まる
③産後のリカバリー
④失禁予防
⑤身体の動きが良くなる
など、嬉しい効果があります。
僕も、実際にエクササイズを受けていますが
たった数分のエクササイズでウエストが
３㎝程度減らす事ができました。（個人差あり）
直ぐには効果を期待してはいなかったのですが
一回目でも十分に効果が確認できたので
指導する側も楽しめそうです☆
