前回のストレッチの紹介画像で
こちらの画像をのせました。
筋トレじゃないの？と思った方に
この運動によるストレッチ効果を
説明します！
腹筋を鍛えるとき、腹筋が収縮します。
その時同時に反対側の背筋は伸びます。
腹筋はトレーニング効果が出てると同時に
背筋はストレッチの効果が起こるのです。
家で試しに前屈を、腹筋をトレーニングする
前後にやってみて下さい！
ビックリする結果が出ますよ？
上の画像のような腹筋のトレーニングは
少し難しい
（お腹の高さが低いと背筋が鍛えられる）
ので、注意が必要かもしれませんね！
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整骨院ファースト（肩こり・腰痛・むちうち・交通事故）
〒546-0012
大阪市東住吉区中野4-12-23
TEL / 06-6700-5255
FAX / 06-6777-6970
定休日 / 火曜日
診療時間 / 月・水・木・金・土
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※アクセス
◯電車の場合
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地下鉄谷町線駒川中野駅を出て
南港通りを東へ、今里筋を南へ徒歩約15分。
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今里筋、湯里３の交差点にあります。
※駐車場はありません。
近くのコインパーキングをご利用下さい。