現代社会に姿勢が悪い人、猫背の人がかなり多くなっています。
昔にくらべて、パソコンや携帯など悪い姿勢で長時間いる事が
増えてます。
今、私もこうやってブログを書いていますが姿勢が悪いと思ます・・・（汗）
では、
姿勢が良いとどうなのか・・・？
良い姿勢をしていれば、腰、肩、首の負担が軽くなるだけでなく、ストレスの軽減 、など、他にもすばらしいメリットがたくさんあります。
フロリダ州立大学の研究によると、新しいことを学習したり覚えたりするのにも、 「良い姿勢」
の方がいいようです。
より効果的に学習できたり、記憶力が向上したりするというのです。
では、どうすれば・・・？
日頃から、適度な運動やストレッチをする事をオススメします！
でも、中々一人だとできないし、続かないですよね・・
でも、下記のようにドアを使って背中を伸ばすくらいならできるのでは？
↓↓↓
図のように、ドアの枠の両端に手をついて、そのまま徐々に体を前に倒していきます。
そうすることで胸が開いて、肩が後方に行き、胸と背中の筋肉が伸びます。
なんだかシュールな動きですが、繰り返し実践すると背中がほぐれる感じがしてとっても気持ちいいですよ！
それでも、出来ない、治らない場合は当院におまかせを！！
がっちり「猫背矯正」させていただきます
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整骨院ファースト（肩こり・腰痛・むちうち・交通事故）
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