仕事の関係で練習出来ないと
ごまかしてる貧脚おやじです。
こんばんわ
北九州マラソンまで2週間を切って
町中はランナーさんの姿がやたら目につくように
なってきました。
貧脚おやじは練習していません。ハイ！貴(・ω・)ﾉ■ ｯﾊﾟり
しかし最後の悪あがきと思い
どなたかのブログで見た本を購入
それがこれ
タイトルがいいスッよ
「走らないランニング・トレーニング」
走らないで何故ランニングのトレーニングなるのか?
本によると
ストレッチと体幹エクサイズで
体幹を使えるようにして、身体に負担を
かけないような走り方を体得しようと言うもの
走るばかりじゃダメ！腹筋、背筋を鍛えて使えるように
して、身体全体で着地の衝撃を受け止める。
自分は背筋が弱いというか、硬いので
ツイストが上手く出来ません。
本番まで時間はありませんが
走れない？（走らない？）分
腹筋と背筋強化で頑張ってみます。
ごまかしてる貧脚おやじです。
こんばんわ
北九州マラソンまで2週間を切って
町中はランナーさんの姿がやたら目につくように
なってきました。
貧脚おやじは練習していません。ハイ！貴(・ω・)ﾉ■ ｯﾊﾟり
しかし最後の悪あがきと思い
どなたかのブログで見た本を購入
それがこれ
タイトルがいいスッよ
「走らないランニング・トレーニング」
走らないで何故ランニングのトレーニングなるのか?
本によると
ストレッチと体幹エクサイズで
体幹を使えるようにして、身体に負担を
かけないような走り方を体得しようと言うもの
走るばかりじゃダメ！腹筋、背筋を鍛えて使えるように
して、身体全体で着地の衝撃を受け止める。
自分は背筋が弱いというか、硬いので
ツイストが上手く出来ません。
本番まで時間はありませんが
走れない？（走らない？）分
腹筋と背筋強化で頑張ってみます。