ご訪問ありがとうございますきらり＠投資初心者 です
数々の副業に挑戦し、
大失敗もプチ成功も経験
約8年かけて借金完済後
現在
心豊かな暮らし
を再構築中！投資・節約術・リアルな副業体験など
お金に困らないための知恵と
日々の小さな幸せを等身大で綴ります
今日も一日お疲れ様です
ヨガに通い始めてしばらく経ちますが、 最近ふとした時に「あれ？なんだか股関節が硬くなった？」 と感じることが増えてきました
仕事でデスクワークに集中した後、 立ち上がろうとすると腰や股関節が「ピキッ」としたり、
今日も帰りにヨガのレッスンに行ったんですが、自分だけ膝が浮いているような気がしてちょっと凹んだ
年齢のせい?それとも座りすぎ?
「前はもっとスムーズに動けたはずなのに」という焦りや、「このままガチガチになっちゃうのかな？」という不安…。
同世代なら、きっと一度は感じたことがありますよね！？ね？ね？
特に仕事に集中した後の「体が固まって動かない感じ」
これはもう、股関節が悲鳴を上げているサインなんだなと実感しています
まさかの秘密兵器「電動フォームローラー」？!
それで、今日ヨガの先生にそのことを言うと、いろいろなことを勧められたのですが、
朝晩ストレッチや軽い運動をするだけでも精一杯で、＋αはもう無理
私の気持ちが顔に出ていたのか、ヨガスタジオから駅までの道を他のヨガ仲間と歩いて帰るとき、私よりかなり年上の方がこっそり教えてくれたんです！
「先生はあんな風に言ってたけど、忙しいと家でやるのも大変よねー。
実は私、家で電動フォームローラーを使ってるのよ。
股関節にもいいわよ～
」と。
何ですって～！もちろんヨガやっているから、電動を使ってはいけないわけじゃないけど、まさかの発言で驚き
早速探してみたけど、こういうのみたい
自動でブルブル筋膜リリース！
【月間優良ショップ受賞】フォームローラー 電動マッサージ器 筋膜リリース 美容 ヨガ ストレッチ ダイエット 美容家電 ルーティーン
なるほど～！実は私、ブルブルしないこの手のローラーは持ってたー
ローラーとは別に、ちょっとデカめのブルブルマシーンも持ってるー
でも、あんまり活用できてないじゃーん
ヨガ仲間が言うには、
「自分でおしりや太ももをマッサージするのは手が疲れちゃうけれど、これは乗るだけでOK
細かい振動が、ガチガチになった深い部分の筋肉(筋膜)をジュワーっと溶かしてくれるような感じでいいわよー。
特にお風呂上がりに使うと、翌朝の股関節が全然違う気がする。おすすめよー。」と。
小さな習慣でラクになる？
今日のヨガは下半身強化メニューが多くてきつかった
朝晩のストレッチもいいけど、無理にストレッチで引き伸ばそうとするより、「振動で緩める」というのはいいですね
ヨガのポーズを綺麗に取ることよりも、まずは自分の体が「あー、気持ちいい
」と思える状態を作ってあげたいなと思います。
そんなにお高くないし、小回り効くし、楽天お買い物マラソンでポイント購入もありかな
同じように「最近、体が硬くなったかも...」とお悩みの方、一緒に自分をいたわっていきましょうね
ブルブル振動は自力より効果あり？！
欲しいモノをお得に
