格上選手と同じステージに立つのは、
相当な刺激になるだろうなぁ。
最近の朝食はこんな感じで、夜に枝豆
を食べることが多いかな。
ブロッコリー、トマト、ゴーヤ、
びんちょうマグロ、さつまいも、
ナッツ。
そして破壊的に大量のしょうがを投下
した爆弾スープ。少しでも代謝を落と
さないよう悪あがきです(笑)
味付けは、カレーパウダーとスパイス。
今日でカーボディプリート３日目。
朝トレもしっかり終了。
確実に代謝が下がるはずなので、まず
は半身浴４５。
普段は使わない入浴剤。就寝前にもう一度半身浴４５です。
明日からカーボアップ開始のトレーニ
ングを軽めにやって、後は本番まで完
全休養で筋グリコーゲンを温存です。