【HITT!】
現在、ハイカーボダイエットに切り替えて
有酸素はモモ以外なしの最低週３回のHIIT
を敢行中。
燃費が悪いので(笑)、２０秒を６セットが
まだ限界、酸欠でぶっ倒れます。
今日はLｖ２０で６セット目にrpmが５０
を切り撃沈。
でもこれでいい。
全力無酸素運動だから、そこに辿り着か
なきゃ意味がない。
好きなことや、得意なことは、簡単に続
くし、意識しなくても意欲的に没頭でき
る。一生懸命になっている感覚なんてな
い。
やる気がわかないこと。
やらなきゃ、と思いつつ優先順位を下げ
てしまっていること。
得意なことや好きなことではなく、
そこに活路がある。
現在、ハイカーボダイエットに切り替えて
有酸素はモモ以外なしの最低週３回のHIIT
を敢行中。
燃費が悪いので(笑)、２０秒を６セットが
まだ限界、酸欠でぶっ倒れます。
今日はLｖ２０で６セット目にrpmが５０
を切り撃沈。
でもこれでいい。
全力無酸素運動だから、そこに辿り着か
なきゃ意味がない。
好きなことや、得意なことは、簡単に続
くし、意識しなくても意欲的に没頭でき
る。一生懸命になっている感覚なんてな
い。
やる気がわかないこと。
やらなきゃ、と思いつつ優先順位を下げ
てしまっていること。
得意なことや好きなことではなく、
そこに活路がある。