①７月２１日
日本クラス別選手権（札幌）
これはかなり格上との対戦になるので、
もしかしたら立っているだけで終わり、
なんてこともありえる。
でもそんなレベルの選手たちと同じス
テージに立つことは刺激になると思う
し、あとは、去年負けた相手の何人か
の選手達とも同じ階級で戦う可能性も
あり、どれだけ差を詰められたかを確
認してみたい。
オフの期間は、今までにないほど食事
面での管理とトレーニングに対する集
中力を高めて徹底しきた。
あと、このコンテストに出場する一番
の理由は、僕が密かに尊敬するアイア
ンジムの涌島会長（北海道ボディビル
連盟理事長）が開催するコンテストだ
からです。
以前、札幌で開催された東北・北海道
選手権は、過去に出場したコンテスト
の中でも一番素晴らしい運営だった。
涌島会長だけでなく、その他の大勢の
スタッフの対応、進行についても、
コンテスト後のレセプションも、『本
当にこのコンテストに出場できてよか
ったな、いい思い出』そう思えるほど
僕にとっては良かったんですね。
今回のコンテスト自体は僕が勝負でき
るレベルではないのですが、それでも
去年の９月に札幌開催の話を聞いてか
ら、すぐに出場を決めていました。
現在色々とトラブルがあり、非常に出
場が危うい状況に陥っていますが、絶
対に諦めずにベストを尽くしたい。
②８月１１日
東北・北海道選手権（秋田市文化会館）
これについては今は何も語るまい。
③９月１日
東日本選手権（栃木）との情報。
ちょっと、日程や場所が本当かどうか
はまだ確認出来ていません。
２年連続で決勝に残り、去年７０ｋｇ
級に出場し、２位という成績ですが、
何とか勝ちきりたい。
今のところ予定ではありますが、以
上の３つ。
既に調整に入ってはおりますが、た
まにこちらでも過程をお伝えさせて
いただきたいと思います。
最近の朝食。
こんなものを食べています。
さつまいも１５０ｇ
トマト１個にカッテージチーズ５０ｇ
とオリーブオイルを７ｇにハーブソルト。
ブロッコリー一房
チーズオムレツ（全卵２個 卵白２個）
オニオンスライス８０ｇにノンオイル
のドレッシング。
生姜スープ
全部で約７００kcal。たんぱく質は４１ｇ。
↑これは今日の朝食
オートミールで作ったパンケーキを
１５０ｇ。これは卵やミックスベリー、
ピーナッツバターなどを混ぜています。
１００ｇで
エネルギー１７８kcal
たんぱく質１０ｇ
脂質６ｇ
炭水化物２７ｇ
牛肉、ブロッコリー、アスパラ、
トマト＋オリーブオイル、ハーブソ
ルト、生姜スープ。
これは６３０kcalくらい。
たんぱく質は４５ｇ
というような感じです。