毎週月曜日、メール会員様へダイエットや健康関連の話題を中心として
メルマガを配信させていただいております。
１年以上続けてきただけあってなのか、お客様からメルマガのご感想を
直接いただけることが非常に多くなってきました。
その中で、先日、ちょっとキニナルご感想があったので、そのことに
触れてみたいと思います。
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確かにメルマガの通りのことを実行できたら痩せられると思うんだけど
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『なかなか実行に移すのが難しくて．．．』
『やっても続けるられるかどうかが．．．』
言わんとすることは、とても良く分かる。
これまで多くのお客様のダイエトをお手伝いさせていただきましたが、
私は、忍耐や強い決意、手間がかかるようなご指導はほとんど
しません。寧ろそいうった方法を否定する派です。
メルマガでも、実行することが難しいような内容は避けているつもりです。
ダイエットするなら、やって当然とも言うべきカロリー計算も要望が
なければしませんし、食事内容も、とにかく簡単に準備出来るモノしか
ご案内しません。
お客様の現状と、実行出来るかどうかを一番に優先しているからです。
それでも、たった１つでも、ちょっとしたことでも、実行するのが難しいと
すぐに考えてしまう人は多分少なくはないと感じるんですね。
こういったことを感じる人の共通点の１つに
無意識のうちに『簡単で、誰でも必ず成果が出る方法』を
求めてしまっているんじゃないかなぁ、というのが私には見えるのです。
いかがでしょうか？
まぁ．．．確かにそうかも知れないなぁ、と感じた人もいらっしゃるでしょう。
要するに、成果を出そうという心構えがあやふやなのに、
小手先のテクニックに魅力を求めてしまう心理状態です。
因みに、これはトレーニングにも言えることです。
様々な方法やテクニックばかりに拘って、もっと肝心な、カラダが変化しているか
どうかを見落としてしまう。しらない間に、トレーニングをすること自体が
目的にすり替わっている状態です。
※筋発達が目的である人の場合の話です。
ダイエットではこのような意識が働いてしまうと、求める成果よりも、
『方法論』ばかりに気を取られてしまい、『これなら出来る!』と思えるかどうかが
何よりも優先になってしまうところが厄介です。
その証拠に、巷には
・簡単に、誰でも無理なく
・短期間で
素晴らしい結果を得られることを宣伝文句にしたダイエット方法・商品は
常に存在し続けています。
そして成果が出なかったことを忘れたかのように、また同じような宣伝に
魅力を感じ、『これなら出来そうだ!』と、同類の商品に手を出したり．．．
もっと厄介なのは方法論ばかりに気を取られてしまい、行動することに
エネルギーを使わず、頭の中だけで処理してしまっているような状態です。
ですが、私は、そういた心理や行動を否定するつもりは全くありません。
望む成果が手に入っているのならば、それでも良いと思うのです。
では、結果が出ない人はどうすれば良いのでしょうか？
頭の中で処理してしまって、自分に出来ないと思ってしまう人は
どうすれば良いのでしょうか？
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★自分が本当に求めていることは何なのか？
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方法論ばかりに気を奪われず、
実行出来る、出来ないはとりあえず脇に置いておいて、
『結果を出す』ということに拘ってみよう、
ということぐらいは考えてみてもいいのではないでしょうか。
もちろん興味と期待だけで、実行したことが成果に繋がる場合もあります。
ですが、そういう衝動的な行動すら躊躇してしまう人は、
結果が出ない本当の原因に気付くことも難しいような気がします。
『結果を出すには？』ということを自問する時間を１０分でも、５分でもいいから
腰を据えて考えてみたことはありますか？
カラダにしろ、精神にしろ、自分を変えるということは、まず自分と向きあう
時間を作るということが不可欠だと思うんですね。
自分が何を望んでいるのか？
それを冷静に確認してみることぐらいなら、やってみてもいいのではないでしょうか。
今回の内容は、個人的な気持ちの塊であることを認めますが、
自分自身に質問を投げかけて考える行為は、行動を起こすための
心のエネルギーを満たすのに、必ず役に立つと思うのです。