コンテストが終わってから１ヶ月以上が経ったが、
体重は５～６ｋｇくらい戻りました。
でも腹周りは、まだすっきりしていて、腹筋の輪郭もしっかりしている。
これが忘年会まで持つかどうか・・・・
ゲオフィットネス忘年会のお申込み締切りは１４日。
去年は本当に楽しかった。盛り上がった。
今年は、更に見ごたえのある、ショー的要素も増え、去年以上に
心に残るイベントになりそうな予感です。
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コンテストが終わってからの一番の問題といえば、リバウンドのことよりも
愛飲していたスターバックスのコーヒー豆が販売を打ち切っていた事実を
知ったことだ。
何とも拍子抜けするような出来事でした。
しょうがないので、『エクストラボールドの豆ならいいや』、と思い、
妥協感アリアリで別なコーヒーを飲んでいました。
私はコーヒーの苦味が好きです。苦ければ苦いほど旨い。
毎朝起床直後に、１０分だけコーヒーの時間をとり、
鼻から湯気を吸い込みながら、味わう苦味は最高です。
今日、自分がどんな気持ちで１日を終えたいのかをイメージする時間です。
そこで、これを機にと、たまたま通りかかった
近所のコーヒー専門店に初めて足を踏み入れてみたのですが、
そこが凄かった。
小さいお店の中に、コーヒー豆の樽やらボトルやらがひしめいている。
そして見たことも無いようなロースターがドカンと設置されている。
店主に聞いてみたら４００万もする代物らしい。
ロースターからは、常に炒り立て豆の香りが漂い、
何度も深呼吸したくなる気持ち良さだ。
自分の読書部屋がこんな空間だったらなぁと、真剣に考えたくらいだ。
あまりに沢山種類があり過ぎて迷ったのだが、店主が勧める
マンデリンを今回は選びました。
酸味が少なく、ズシっとした重みのある苦味で旨い！
コクがある、という言葉はこういう意味ではないだろうか。
そう感じさせらる苦味です。
このお店では、オリジナルブレンドも作れるので、
次回チャレンジしてみたいと思う。
ところで、コーヒーにはガンを予防し健康を増進させる様々な効果がある。
・コーヒーを大量に飲むと、肝臓癌発症リスクが４１％低下する。
・一日３杯以上コーヒーを飲むと、慢性肝炎の進行度が遅くなる。
・子宮体癌のリスクを低下させる。
・インスリン抵抗性を改善する。
・カフェインがガン細胞のアポトーシスを促進する。
最近では、大腸ガンとの関連性も示唆されている。
報告によると、１日３杯以上が効果的なようだ。
コーヒーの健康面での効果は、ポリフェノールである
クロロゲン酸によるところが大きいのでデカフェでも
その恩恵を享受出来るだろう。
今日は自分の好物と、健康が見事に結びついたネタを文章に出来たことに
我ながらちょっと関心した。出来すぎですね（笑）
詳しくお知りになりたい方は、以下のサイトをご覧下さい。
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/329.html
http://allabout.co.jp/r_health/gc/298739/
http://blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/74b90e1ca0f69dc1e7b8826091936bfb