体の姿勢と気持ち

こんにちは。

両足でしっかりと立ったら、

気持ちもしっかりしました。

まっすぐ、バランスよく立つことを意識し亜岳で。

気持ちが落ち着かないことってありますよね。

無理に気分を変えようおしなくても、

体の姿勢のほうを意識すると、

心にいつの間にか、穏やかになっているかもしれません。

体と心、つながっていますね！

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。