今日も訪れてくださり、ありがとうございます。
たとえ今つまらないなあと感じていても、
周囲の人とうまくいっていないと思っていても、
行き詰っていると思っていても、
まずは楽しいことを心の中で考えるだけで、気持ちが少し楽になるときは、あるでしょう。
ほんの一瞬、自分がしていて楽しい、好きだと思うことに意識を向けてみるんです。
それがこれから会う人との予定でも、
今はまっているテレビゲームでも、カードゲームでも、
これからこんなことして楽しみたいなあという、将来のイメージでも、
なんでもいいです。
それを少しずつ、気の向いたときにしていると、
なにかが少しずつ、実際に変化していくのかもしれません。
夕方聞いたウグイスの鳴き声を思い出しながら
ＭＥＬ