どうもKパパです。
現在３９歳、今年でとうとう４０歳になります。いわゆるアラフォーってやつです。
老化が進んで体力や体調が昔とは違いますよね💦ほんと、若い時とは違うわ
そんな私の気になる体調の変化を記してみました。共感していただけると幸いです(^^)
・ちょっと無理したら次の日の体調に影響が出てしんどい
仕事でもちょっと体を酷使したらもう次の日はかなりしんどい
・その無理した体調不良が１日では治らない
以前なら１日あったら次の日寝たら回復していたのに何日間も体調不良をひきづる
・筋肉痛が２日目とか３日目にくる
次の日に筋肉痛こないよ（笑）２日目、下手したら３日目に来ます
・徹夜なんてもうできない、夜遅くまで起きれない
昔は仕事で平気で徹夜できたけど、今はもう無理。夜９時くらいになったらもうしんどいもん。
・朝勝手に目が覚める
仕事柄早起きすることが多いですが、今ではむしろ目覚ましなしで早起きできてしまうほど朝に強くなりました。
年のせい？
寝るのにも体力使いますからね、昔みたいに１０時間も一気に寝るなんて今では絶対無理ですもん
・夜にトイレで目が覚める
もしかしたらこれが一番の悩みかも
夜の１時とか２時とかに平気で目が覚めてしまいます。トイレ我慢するんですが、気になって寝れなくなるのでしぶしぶトイレに行きます💦
何回その場で動かずにトイレできるシステムないかなって考えたことか（笑）
・トイレが近い
これは人によって違うと思いますが、ちょっと尿意をもよおしたらすぐに行きたくなります。気になって仕方なくなってしまうんです⤵
息子なんかはとことん我慢して我慢して我慢して行っています。でも私の場合は、したい感情を消し去りたいのですぐに行ってしまう衝動にかられます
ほんと１日何回トイレ行ってんだろって感じ💦
てか息子みたいにできるだけ我慢してみようかな
・薄毛
薄毛の悩みは男にとって永遠の課題ではないでしょうか！
ていうか薄毛の何が悪いのっていいたいですよ。
昔の侍はちょんまげで頭上部ツルツルやったやん髪の毛なんてなくして男性も女性も全員髪の毛なくしたらそんな悩みもなくなるし髪型とかも気にせずにいいのにね
でもまあ、ハゲてしまったものはもう仕方ありませんよね☝私は早々に諦めたんで、今ではカッコイイハゲを目指そうと思っています👍
ハゲなんて気にしない⤴
・運動不足
最近の私の記事で屈伸してますか？って記事を書きましたが、本当にそう！
だって室内でのデスクワークが主な方なんて本当に運動と言っても通勤で歩く程度ではないでしょうか。
しかも車通勤の方はもっと運動不足💦
まずは散歩から始めましょうよ⤴
関連記事はこちら↓
アラサー、アラフォーよ！屈伸できますか？ | 目指せ早期退職‼︎ファイアパパの副業ブログ (ameblo.jp)
まとめ
年を取るって嫌ですよね💦
得れるものもありますが、体に関しては失うものが多すぎるように思えます。
人生を謳歌するために健康第一は必須です☝
昔の体を取り戻すために一緒に重い腰を上げて動き出しましょう⤴
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