どうもKパパです。
皆さんは最近屈伸をしてますか？
床に落ちているものを拾う際に足をあまり曲げずにお辞儀するように取ってませんか？
昨日ふとした時に「そういや最近は屈伸しなくなったなぁ💦」と思い、床にあるものを屈伸で取ってみました☝
一応普通に取れたけど、めっちゃ足に違和感あるというか、足痛っ
ってか屈伸ってこんなにしんどかったっけ💦ってくらい足痛かったですよ
子供の時は平気で屈伸できてたのに３９歳にもなれば屈伸の１つでも一苦労になるんですね、年を感じます
老化はもう始まっている皆もやばいですよ、これは対策が必要なんじゃないですかね！
今日なんか１０回連続で屈伸してみました☝すると、、、、もう足ガクガクやからマッサージしましたよ（笑）
ジョギングでもいいしルーティーン的な運動を毎日取り入れないと本当に老後の健康がやばいと感じました💦
嫁さんなんか私より動かないんで、これは夫婦そろって取り組むべき課題ではないでしょうか
嫁さんよ、僕らこのままじゃやばいぞ
運動は健康で長生きするためには絶対必要です。あなどるなかれ、皆さんもぜひ一緒に運動していきましょう
てか皆さん、一度屈伸１０回できるかしてみて（笑）ほんとにきついから
サポーターもあるよ↓
